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今回はダイエットについて!

ダイエットって本当に色々なやり方がありますね。

わたしは、最近話題の水素水でダイエットに成功しました!

今回は、みんなのダイエットについてアンケート結果を紹介したいと思います!

鹿児島県在住 54歳・女性 Aさんのダイエット方法

q1身体のどの部分を痩せたいですか?

a1下腹部、肩、太腿

 

q1ダイエットグッズ・器具・サプリ・ドリンクなどで、おすすめはありますか?

a1ファイブミニ

 

q1あなたのダイエット法を教えてください。

a1食事の量の制限、宿便を貯めないことです。過食は甘いものに限らずどんどん体重が増えます。量を決める事が大切だと思います。量を決めないからどれだけ食べ過ぎたかわからなくなると思います。食べ過ぎても次の食事の量を減らせばいいのです。私は食べ過ぎたら1食食べないようにしています。ダイエットというより体重維持です。1日三食をきちんと食べますと間食はしません。間食があったら次の食事は炭水化物をとらないようにしています。加齢と共に運動量が減るせいか食べる量を若い時より減らさないと太る一方ですね。9ヶ月で6kg増えました。明らかに夕食の食べる量が多かったからです。朝は具だくさんの味噌汁だけにするとか昼はところてんだけにするとか夜はごはんは食べないコーヒーの砂糖をオリゴ糖にしたりしています。体重増加は簡単ですが増加してからのダイエットは大変だとわかっているのでこれ以上の体重増加はないと思っています。食べ過ぎたら次は食べない事と思っています。

 

わたしは、食事制限なし、運動量は変えずに、ダイエットに成功しました!

どうやら、水素水は糖代謝から脂肪代謝へ変えてくれる作用があるようです!

水素水を飲んでいるだけでは痩せませんが、運動と相性が凄く良いみたいです!

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